Dein kostenfreier Selbst-Check
Wie du mit geringem Aufwand dein Grenzen- und Selbstwert-Profil selbst bestimmen kannst! Klarheit garantiert.


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„Ich kann Marion zu 100% weiterempfehlen. Sie hat ein unfassbar tiefes Fachwissen und ein super Körperverständnis. Ich gehe seit Jahren zu ihr, bei innerlichen oder äußerlichen Beschwerden und sie konnte mir immer super weiterhelfen. Meine erste Anlaufstelle“
- Sina Möckel, Ernährungsberaterin
Entdecke durch den Check, welche unbemerkten Muster dich im Alltag zurüchalten: Spare Zeit und Geld, indem du selber dein Grenzen- und Selbstwertprofil erkennst.
Ein Klarheitstool, für alle,
die sich nicht mehr zwischen erst anderen helfen und Erschöpfen entscheiden wollen.
Dein erster Schritt in die Klarheit,
dass Grenzen nichts mit Abwehr zu tun haben – sondern mit Verbindung

Jetzt klarer und leichter erkennen, wie du bisher mit deinen Grenzen umgehst.
Deinen Namen + deine E-Mail eintragen
- E-mail öffnen + Selbsttest herunterladen (Textdatei)
- sofort loslegen
Der Selbst-Check Grenzen setzen & Selbstwert spüren zeigt dir 3 Typen, wie du mit deinen Grenzen und mit deiner Energie umgehst.
Trage dich ein, öffne den Selbsttest und probiere gleich aus, was für ein Typ du bist. Und erkenne, welchen nächsten Schritt du für einen besseren und klareren Umgang mit deinen Grenzen gehen kannst.
Die Unsichtbare
(Typ 1)
Mit diesem Ergebnis im Test weißt du, dass du noch mehrere Schritte gehen darfst, um mit deinen Grenzen für-andere sichtbar zu werden und den Respekt zu erhalten, der dir gebührt.
Du läufst Gefahr, zu viel Energie zu verlieren, wenn du dich oft oder zu stark zurückhältst.
Die Schwankende
(Typ 2)
Bei diesem Ergebnis wird klar, dass es dir noch nicht dauerhaft gelingt, deine Grenzen gesund zur Wirkung zu bringen. Jedoch gibt es bereits Situationen, in denen du das meisterst. Und das ist der Ansporn, dies auch auf die Situationen auszuweiten, in denen es dir noch schwerfällt.
Die Klare
(Typ 3)
Dieses Ergebnis zeigt, dass Du Dir schon gut im Klaren bist, wo Du Dich und wie Du Dich gut abgrenzst.
Da gesunde Grenzen dafür stehen, was du in deinem Leben möchtest und wie du das in der Kommunikation mit anderen gut rüberbringst, gibt es meist dennoch etwas zu tun, damit dir das leicht und souverän gelingt.
Wenn du als Fach- und Führungsfrau im Gesundheitsbereich wissen willst, wo du mit dem Thema Grenzen setzen und Widerstandskraft gegen Überforderung im Beruf stehst.
Wenn du bereit bist, bei dir selber hinzuschauen und unbewußte Muster aufspüren möchtest, mit denen du dir selber für ein entspanntes und schönes Arbeiten noch im Weg stehst.
Wenn Du Wege suchst, um auch mit eigener Selbstreflexion die Basis für Veränderung zu schaffen und deine Ressourcen und Kraft besser einzusetzen möchtest.

Marion ist eine beliebte und erfahrene Mentorin in der Welt der Resilienz, der psychisch-emotionalen Stärke und geglückten Lebensführung.
Mit ihrem umfangreichen Wissen und einer leidenschaftlichen Herangehensweise unterstützt sie seit Jahren Coaches, Berater + Führungskräfte im Gesundheitsbereich beim Aufspüren ihrer unbewussten Stolpersteine und der Lösung von stressenden Belastungen. Sodass Leichtigkeit, Freude und gute Energie im Beruf (wieder) normal sind.


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"Danke für die sehr feinfühlige und vor allem wirkungsvolle Stimmarbeit. Ich spüre nun endlich dass meine Töne nicht aus dem Hals, sondern aus der Tiefe meines Körpers kommen“
- Beatrix Mitze, Farbsinnfonie-